不眠症はもはや国民病！？
寝つきが良くない、眠りが浅い、目覚めが悪いなど、睡眠に問題を持つ人が急増中
健康を保つために重要な睡眠。もっと眠りについてい知りましょう。

この特集において「青魚とレタスで不眠解消！！」と「バナナに豊富なトリプトファンが不眠解消を助ける」の２本の記事を執筆しました。

その一部を紹介します。

この記事の続きは、「はつらつ元気２０１８年２月号」をお読みください。

 

この記事の続きは、「はつらつ元気２０１８年２月号」をお読みください。

 

 

詳しくは「はつらつ元気」２０１８年２月号をご参照ください。