著者は、身体の病とともに心も癒す「代替療法」を提唱するお医者さんです。本書は彼の30年を超える臨床経験から、患者の「心を強くする」効果が確認されたノウハウ集。身体の病気ではなくて、ストレスと心の病に悩む現代人のために書かれました。

目次

正しい心構え
運動する
ユーモアをもつ
本当の気持ち
連帯感
心にしたがって行動する
日射しと水のある場所
あなたにふさわしい人生
勇気をもつ
心の痛みと苦しみ
モチベーションを高める
活動家になる
心のエクササイズ
「恐れ」と対決する
感情の危機を乗り越える
想像力を解き放つ
人生のバランス
人生は長い障害物レース

 

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