柔らかな脳をつくる必須脂肪酸
脳の十分な働きに欠かせない必須脂肪酸 人生をよりよく生きる…
エネルギーを作るのに大活躍するビタミンB群
体を動かすにも、考えるにもエネルギーが大量に消費される。この…
うつと間違われやすい「鉄」不足
若い女性の４割近くが鉄不足 わが国でも男女が社会で平等にはた…
元気になりたい人が補給すべき亜鉛
こんな人が亜鉛不足になる カルシウムや鉄にくらべて、亜鉛の重…
腸内環境を整えるプロバイオティクス
腸内には、およそ500種類のバクテリア（微生物）がそれぞれの…
ギャバ（GABA）はイライラ、よく眠れない人のためのアミノ酸
平安な心を保ちたい方に、アミノ酸であるギャバがオススメ。 ど…
新しくわかったビタミンDの役割
世界中でビタミンD旋風が起きている。 古くから「骨を強くする…
心を平安へと導く伝達物質「ギャバ」
脳の過剰な興奮を抑える 仕事や家事に追われる日々がつづくと、…
認知症を改善するホタテ・プラズマローゲン
アルツハイマー病に効くとされている処方薬がいくつか販売されて…
今のところアルツを治す薬はない
抗アルツ薬を開発することの難しさ 病気の症状を改善するにも治…